另类国产精品一区二区_日韩精品在线视频直播_8090yy三级理论电影在线_看视频一一级毛片

中醫中藥百科網【官網】

設為首頁|加入收藏|關于我們|聯系我們|網站地圖

您的位置：首頁 >  中藥減肥

合掌劃圓減肥功

  • 中醫中藥百科網 sjz-hmj.com
  • 發布時間：2021-12-08 08:34:23
  • 來源：中醫中藥百科網

(1)站立，兩腳并攏，合掌向左劃3個圓，再向右劃3個圓，圓的平面與身體橫面平行。同時，脊柱在腰的帶動下，左右運動，每次練10分鐘。

(2)合掌從內向外劃3個圓，然后從外向內劃3個圓，圓的平面與身體橫面垂直。同時脊柱在腰的帶動下前后運動，每次練10分鐘。

(3)采用自然腹式呼吸，劃1個圓呼吸1次。

(4)意守小腹。


  • 標簽：

更多古今名醫

鄭欽安

鄭壽全，字欽安，生于清道光四年(1824)，卒于清光緒三十二年..[詳細]

更多古今名醫

鄭欽安

鄭壽全，字欽安，生于清道光四年(1824)，卒于清光緒三十二年..[詳細]

健康養生