什么是腎虛
中醫認為：腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。
中醫所說的腎，不像西醫的腎那樣是一個解剖學上的具體臟器，它不單純指的是腎臟，還包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統在內的一個整體的概念。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。
當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，也就是我們通常所說的腎虛。
因此，“腎虛”在中醫學中是一類癥候統稱，是一個寬泛的概念。
在現代醫學中，則包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。
男人腎虛多吃五種食物來補腎
1、核桃
核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大!
多吃點核桃，既能補腎又能補腦!
2、蜂蜜
蜂蜜是非常好的東西對于男人來說，在發燒的時候，喝些蜂蜜會得到一定的緩解，不行您可以試試!
蜂蜜當然也是可以補腎的，蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。
3、鱸魚
鱸魚又稱花鱸，北宋藥學著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣。
”可見，鱸魚對于腎的護理還是有很強效果的。
4、山藥
山藥的特點是，具有大量的黏蛋白!這種物質可以組織脂肪粘在血管上，組織靜動脈硬化!
并且含有大量的多巴胺，慢行腎炎者長期服用可以改善腎的不良狀況!腎虛者也可以多吃一些!
5、栗子
栗子是可以補腎的，并且可以治療因為腎虛而帶來的腰酸，四肢疼痛等癥狀。
但是需要小心的是，腸胃不好的人吃栗子的個數應該控制在5枚。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
